Boka plats!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Vuxensim

Vuxensimmet riktar sig till dig som är 15 år och äldre. Vi har tre nivåer:

 

Vuxensim. Steg 1

Inga förkunskapskrav

 

Mål:

Doppa huvudet

Utandning i vattnet

Hoppa från kanten

Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge

Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet

Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet

 

---

 

Vuxensim. Steg 2

Förkunskapskrav

Doppa huvudet

Utandning i vattnet

Hoppa från kanten

Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge

Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet

Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet

 

Mål:

Simma minst 50m i både mag- och ryggläge.

God andningsteknik i samtliga simsätt

 

---

 

Vuxensim. Steg 3

Förkunskapskrav

Doppa huvudet

Utandning i vattnet

Hoppa från kanten

Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge

Simma minst 50m och längre i magläge med ansiktet i vattnet

Simma minst 50m och längre i ryggläge med öronen i vattnet

 

Mål:

Bli simkunnig (200m) och känna sig trygg i vattnet.

God andningsteknik i samtliga simsätt