Vuxensimmet riktar sig till dig som är 15 år och äldre.

Från hösten 2023 så kommer vuxensim att erbjudas på vardagskvällar mellan kl 20-22 (för bassängtider mellan kl 16-20 så är barn- och ungdomsidrott prioriterad).

Vi har tre nivåer:

Vuxensim. Steg 1

Inga förkunskapskrav

Mål:

Doppa huvudet

Utandning i vattnet

Hoppa från kanten

Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge

Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet

Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet

---

Vuxensim. Steg 2

Förkunskapskrav

Doppa huvudet

Utandning i vattnet

Hoppa från kanten

Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge

Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet

Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet

Mål:

Simma minst 50m i både mag- och ryggläge.

God andningsteknik i samtliga simsätt

---

Vuxensim. Steg 3

Förkunskapskrav

Doppa huvudet

Utandning i vattnet

Hoppa från kanten

Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge

Simma minst 50m och längre i magläge med ansiktet i vattnet

Simma minst 50m och längre i ryggläge med öronen i vattnet

Mål:

Bli simkunnig (200m) och känna sig trygg i vattnet.

God andningsteknik i samtliga simsätt