Vuxensimmet riktar sig till dig som är 15 år och äldre.
Från april/maj 2025 kommer vuxensim att erbjudas på vardagskvällar mellan kl.20.00-22.00 (för bassängtider mellan kl 16-20 så är barn- och ungdomsidrott prioriterad).
Vi har tre nivåer:
Vuxensim. Steg 1
Inga förkunskapskrav
Mål:
Doppa huvudet
Utandning i vattnet
Hoppa från kanten
Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge
Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet
Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet
---
Vuxensim. Steg 2
Förkunskapskrav
Doppa huvudet
Utandning i vattnet
Hoppa från kanten
Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge
Simma minst 5-10m i magläge med ansiktet i vattnet
Simma minst 5-10m i ryggläge med öronen i vattnet
Mål:
Simma minst 50m i både mag- och ryggläge.
God andningsteknik i samtliga simsätt
---
Vuxensim. Steg 3
Förkunskapskrav
Doppa huvudet
Utandning i vattnet
Hoppa från kanten
Flyta i ryggläge och, utan att nudda botten, rotera till magläge
Simma minst 50m och längre i magläge med ansiktet i vattnet
Simma minst 50m och längre i ryggläge med öronen i vattnet
Mål:
Bli simkunnig (200m) och känna sig trygg i vattnet.
God andningsteknik i samtliga simsätt